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La réponse courte
La valise de maternité se prépare en trois sacs : un petit sac pour la salle de naissance, une valise pour le séjour de la maman, les affaires de bébé. L'accompagnant prépare le sien. Aucun texte officiel ne fixe de date. Les maternités conseillent de la boucler au 7e ou au 8e mois. Pour un séjour de trois à cinq jours, cinq à six bodies suffisent. Les objets repérés « la nuit » sont ceux qui servent entre deux tétées.
Ce que vous allez lire
- Quand préparer sa valise de maternité, et en combien de sacs
- Le sac de la salle de naissance
- La valise maman pour le séjour
- La valise bébé : quantités et tailles
- Les nuits à la maternité : ce qu'il faut avoir sous la main
- Le sac de l'accompagnant et le jour de la sortie
- FAQ sur la valise de maternité
Avant de remplir la valise
Chaque maternité publie sa propre liste, et elles ne disent pas toutes la même chose. Au CHU de Clermont-Ferrand, au CH de Blois ou à l'hôpital de la Croix-Rousse à Lyon, les couches et les produits d'hygiène du bébé sont fournis. L'hôpital Paris-Saclay ne donne qu'un paquet de couches, et d'autres maternités demandent d'apporter les vôtres. Demandez la liste de votre maternité et cochez celle-ci à côté. Ce qui est fourni sur place n'a pas à voyager.
Quand préparer sa valise de maternité, et en combien de sacs
Aucune recommandation nationale ne fixe de semaine. Les maternités le disent en mois : « à partir du 7ème mois » pour l'hôpital Paris-Saclay, « dès le 8ᵉ mois » pour le CH de Beauvais. Selon l'Enquête nationale périnatale 2021, 7 % des bébés naissent avant 37 semaines d'aménorrhée. Une valise prête tôt évite de la faire en partant.
À ce moment-là, l'équipement de la maison est en principe déjà réuni grâce à la liste de naissance, qui couvre les six premiers mois et pas trois jours de séjour. Notre exemple de liste de naissance la détaille rubrique par rubrique.
La valise se calcule sur la durée du séjour. La Haute Autorité de santé définit un séjour standard de 72 à 96 heures après un accouchement par voie basse, et de 96 à 120 heures après une césarienne. En 2021, la durée moyenne était de 3,7 jours, selon l'Assurance Maladie. Comptez donc trois à cinq jours de linge, pas une semaine.
Trois sacs plutôt qu'un seul, parce qu'ils ne servent pas au même moment. Le premier part en salle de naissance et doit s'ouvrir d'une main. Les deux autres attendent dans la chambre. Aux CHU de Montpellier et de Bordeaux, les valises ne sont pas admises en salle de naissance. À Clermont-Ferrand, Chartres ou Blois, la valise attend dans la voiture jusqu'à ce que la chambre soit attribuée.
Le sac de la salle de naissance
C'est le sac des premières heures : le travail, la naissance, le peau à peau. Il doit rester léger et se trouver sans chercher.
Les documents à avoir sur vous
Les listes des maternités demandent à peu près les mêmes papiers. Rangez-les dans une pochette, en haut du sac.
- Votre pièce d'identité et celle de l'autre parent
- Carte Vitale et carte de mutuelle
- Carte de groupe sanguin
- Dossier de grossesse : résultats d'examens et échographies
- Livret de famille ou reconnaissance anticipée, s'il y en a une
- Votre projet de naissance, si vous l'avez rédigé
Certaines maternités demandent aussi un justificatif de domicile de moins de trois mois. La naissance se déclare à la mairie dans les 5 jours qui suivent, selon service-public.fr. La plupart des maternités ont un service qui s'en charge. Renseignez-vous à l'arrivée.
Boire et manger pendant le travail
La Haute Autorité de santé autorise les boissons claires pendant tout le travail, sans limite de volume, quand le risque d'anesthésie générale est faible : eau, thé ou café sans lait, jus sans pulpe. Elle recommande en revanche de ne pas manger d'aliments solides pendant la phase active. Pour le début du travail, elle ne tranche pas.
- Une bouteille d'eau, avec une paille ou un bouchon sport
- Un baume à lèvres et un brumisateur
- Des en-cas pour l'accompagnant, et pour vous seulement si l'équipe le permet
- Des chaussettes chaudes et des élastiques à cheveux
- Un chargeur de téléphone avec un câble long
La première tenue de bébé
Juste après la naissance, la HAS recommande de sécher le bébé, de lui mettre un bonnet et de le couvrir d'un lange sec et chaud s'il est posé en peau à peau. Glissez ces affaires en haut du sac.
- 1 body et 1 pyjama en taille naissance ou 1 mois
- 1 bonnet en coton
- 1 paire de chaussettes
- 1 lange
La valise maman pour le séjour
Vêtements et affaires de nuit
- 2 à 3 chemises de nuit ou pyjamas qui s'ouvrent devant, pour la tétée et le peau à peau la nuit
- Un gilet ou un peignoir
- Des chaussons et des tongs pour la douche
- Une trousse de toilette
- Une tenue de sortie ample, à taille souple
Post-partum et allaitement
Les saignements après l'accouchement durent plusieurs semaines. Les listes des maternités demandent des culottes jetables ou en filet et des serviettes épaisses, pour la nuit. Les tampons sont généralement déconseillés pendant cette période.
- Des culottes jetables ou en filet, et des serviettes hygiéniques de nuit la nuit
- 2 soutiens-gorge d'allaitement, une taille au-dessus de la fin de grossesse, si vous allaitez
- Un coussin d'allaitement ou de positionnement, si la maternité n'en prête pas
- Des coussinets d'allaitement la nuit
- Votre colostrum recueilli avant la naissance, s'il y en a, en seringues étiquetées dans une glacière avec un pain de glace
Sur la crème pour les mamelons, les sources ne disent pas la même chose. Plusieurs maternités la listent « en prévention des crevasses ». La Leche League France estime, elle, que la lanoline peut aider une crevasse à cicatriser, mais n'a pas d'effet préventif. Ce qui prévient les crevasses, c'est une bonne prise du sein dès le premier jour. Parlez-en à la sage-femme.
Si vous avez une césarienne
Le séjour est plus long, jusqu'à 120 heures dans le repère de la HAS, et le ventre ne supporte pas les élastiques serrés. L'association Césarine conseille des culottes jetables assez hautes pour ne pas frotter la cicatrice, et des chemises de nuit plutôt que des pyjamas. Ajoutez une ou deux tenues de plus.
Plusieurs listes de maternités demandent aussi un coussin : « coussin de maternité » à l'hôpital Lyon Sud, « coussin de positionnement (confort, repos, peau à peau, allaitement) » au CH de Beauvais. La liste des hôpitaux AP-HP Paris Nord note, à côté du coussin d'allaitement : « un seul fourni à la maternité ». C'est pour ces semaines-là que nous avons réuni un coussin de grossesse en U et une veilleuse. Le coussin cale le ventre, le dos et les jambes, sans soigner aucune douleur. La veilleuse éclaire bas pour les soins de nuit, sans promettre que vous dormirez mieux.
Pack maternité
Coussin de grossesse et veilleuse maternité, les deux nuits
Le coussin de grossesse en U cale le ventre, le dos et les genoux jusqu'au terme. La veilleuse à lumière rouge éclaire le trajet de nuit, puis les premières tétées. On les réunit parce qu'ils se suivent.
Voir la fiche de la veilleuse Œuf pour la valise de maternité ou de la veilleuse 670 nm pour les tétées de nuit
Livraison offerte · Retours acceptés 30 jours
La valise bébé : quantités et tailles
Combien de bodies et de pyjamas
Les listes des maternités françaises vont de 4 à 8 bodies. Le repère le plus fréquent est 5 à 6 bodies et autant de pyjamas, en taille 1 mois. Quelques pièces en taille naissance suffisent pour les premiers jours.
- 5 à 6 bodies
- 5 à 6 pyjamas la nuit
- 2 gilets ou brassières
- 2 bonnets en coton
- 2 à 3 paires de chaussettes
- 1 gigoteuse à sa taille la nuit
- Des langes
- 1 tenue de sortie adaptée à la météo
On vous dira de tout prévoir en double. Les listes que publient les maternités sont plus sobres que celles qui circulent en ligne : 4 à 8 bodies pour un séjour de trois à cinq jours. Ce qui manque le troisième jour, un proche peut l'apporter.
Été ou hiver : ce qui change
Un nouveau-né règle mal sa température. Il peut avoir froid vite, et trop chaud tout aussi vite. L'AFPA conseille de l'habiller d'une couche de plus que vous quand il fait froid, d'une couche de moins quand il fait chaud.
| Élément | Bébé né en été | Bébé né en hiver |
|---|---|---|
| Bodies | Manches courtes, plus quelques manches longues | Manches longues |
| Gigoteuse | Fine. En forte chaleur, body ou couche seule | Plus épaisse, adaptée à la pièce |
| Bonnet | En coton, pour la salle de naissance | En coton, et un plus chaud pour la sortie |
| Sortie | Vêtements légers et couvrants | Tête, mains et pieds bien couverts |
Pour dormir : une gigoteuse, pas de couverture
Certaines listes de maternité demandent encore une couverture. L'Assurance Maladie recommande de coucher le bébé sur le dos, dans une gigoteuse à sa taille, sans drap, couette, couverture ni oreiller, dans une chambre à 18-20 °C. Pour vérifier qu'il n'a pas trop chaud, posez la main sur sa nuque, elle ne doit pas être moite. La couverture peut servir à la sortie, dans les bras ou dans la poussette, pas dans le berceau.
Les nuits à la maternité : ce qu'il faut avoir sous la main
Ce qui se passe la nuit
Au début de l'allaitement, un nouveau-né tète en moyenne 8 à 12 fois par 24 heures, de jour comme de nuit. Il n'a pas encore de rythme. Les changes suivent. Si vous donnez le biberon, les réveils sont aussi rapprochés. La première nuit se joue donc souvent à la lumière d'une chambre que vous ne connaissez pas, parfois partagée avec une autre maman. Le déroulé heure par heure est détaillé dans notre article sur la première nuit avec bébé à la maternité.
Les objets de nuit, rassemblés
Ils sont déjà dans les trois sacs. Posez-les sur la table de chevet dès le premier soir.
- Une chemise de nuit qui s'ouvre devant la nuit
- Des coussinets et des serviettes de nuit la nuit
- Un pyjama et une gigoteuse de rechange pour bébé la nuit
- Une bouteille d'eau la nuit
- Un chargeur à câble long la nuit
- Une veilleuse à lumière douce la nuit
Y voir sans allumer le plafonnier
Nous avons lu 22 listes de trousseau publiées par des maternités françaises : 8 la demandent en toutes lettres. Parmi elles, le CHU de Clermont-Ferrand, les hôpitaux Lyon Sud et de la Croix-Rousse à Lyon, le CH de Beauvais ou les hôpitaux AP-HP Paris Nord, qui parlent d'« une lampe de chevet (veilleuse) ». Certaines chambres ont déjà une lampe de chevet avec variateur, comme aux Hôpitaux Nord-Ouest de Villefranche-sur-Saône. Posez la question lors de la visite.
L'Assurance Maladie conseille de faire téter le bébé dans l'obscurité la nuit. Le site public 1000 premiers jours recommande de le rendormir sans lumière forte, et d'éviter les veilleuses LED à lumière bleue. Une petite lumière posée près de vous suffit à voir le sein, la couche et le biberon, sans éclairer toute la chambre.
Dans les avis laissés sur nos veilleuses, la chambre de maternité revient souvent, et pour la même raison. Une maman l'écrit ainsi : « Dans la chambre de maternité, le plafonnier était bcp trop fort et agressif, du coup j'allumais que ça. » Ce n'est pas une étude. C'est une nuit qui ressemble à beaucoup d'autres.
Choisissez-la nomade et rechargeable, pour la poser où vous en avez besoin sans chercher de prise. Notre comparatif de veilleuse maternité passe en revue l'autonomie, l'intensité et la couleur des modèles.
Veilleuse Maternité Œuf, nomade et rechargeable
Sans fil, elle se pose sur la table de chevet et éclaire la tétée ou le change de nuit sans allumer le plafonnier. Mode rouge à verrouiller d'une pression, minuteur d'une heure, jusqu'à 100 heures d'autonomie en basse intensité.
Elle ne fait pas dormir bébé : elle vous évite d'allumer la grande lumière.
Coussinets d'allaitement en bambou offerts (2 pièces).
Voir la veilleuse œufLe sac de l'accompagnant et le jour de la sortie
Le sac de l'accompagnant
Rester dormir dépend de la maternité. C'est en général possible en chambre individuelle, sur un lit d'appoint payant : 11 € la nuit au CH de Chartres, 20 € à l'AP-HM à Marseille, 25 € à l'hôpital Paris-Saclay, selon leurs tarifs publiés en 2025 et 2026. Posez la question lors de la visite de la maternité.
- Des vêtements de rechange et une trousse de toilette
- De quoi manger et boire pendant le travail
- Un chargeur et une batterie externe
- De la monnaie pour les distributeurs
Le jour de la sortie : le siège auto
Si vous rentrez en voiture, le siège auto doit être dans la voiture avant la sortie. La Sécurité routière rappelle que l'enfant voyage dos à la route jusqu'à 83 cm et 15 mois, et que l'airbag doit être désactivé si le siège est installé à l'avant. Les sièges à la norme R44 ne sont plus vendus depuis le 1er septembre 2024, mais restent utilisables. Certaines maternités, comme l'hôpital Foch, n'autorisent aucune sortie sans siège dos à la route. Installez-le une fois avant le jour J.
Une page A4 en quatre blocs : salle de naissance, maman, bébé, accompagnant et sortie. Les objets qui servent la nuit sont repérés d'une lune.
Télécharger la liste PDFFAQ sur la valise de maternité
Quand faut-il préparer sa valise de maternité ?
Aucun texte officiel ne fixe de date. Les maternités conseillent de la préparer au 7e ou au 8e mois de grossesse. Selon l'Enquête nationale périnatale 2021, 7 % des bébés naissent avant 37 semaines d'aménorrhée. Mieux vaut qu'elle soit prête tôt.
Combien de sacs prévoir pour la maternité ?
Trois : un petit sac pour la salle de naissance, une valise pour le séjour de la maman, et les affaires du bébé dans un sac à part. L'accompagnant prépare le sien. Plusieurs maternités, comme les CHU de Montpellier et de Bordeaux, n'acceptent pas les valises en salle de naissance.
Qu'est-ce que la maternité fournit ?
Cela dépend de l'établissement. Au CHU de Clermont-Ferrand, au CH de Blois ou à la Croix-Rousse à Lyon, les couches et les produits d'hygiène du bébé sont fournis pendant le séjour. L'hôpital Paris-Saclay ne donne qu'un paquet de couches, et d'autres maternités demandent d'apporter les vôtres. Demandez la liste de votre maternité.
Combien de bodies mettre dans la valise de bébé ?
Les listes des maternités françaises vont de 4 à 8 bodies. Le repère le plus fréquent est 5 à 6 bodies et autant de pyjamas, en taille 1 mois, avec 2 bonnets, 2 gilets et une gigoteuse.
Que prendre pour la nuit à la maternité ?
Une chemise de nuit qui s'ouvre devant, des coussinets et des serviettes de nuit, un pyjama et une gigoteuse de rechange pour bébé, une bouteille d'eau, un chargeur à câble long et une petite lumière. Au début, un nouveau-né tète en moyenne 8 à 12 fois par 24 heures, de jour comme de nuit.
Faut-il apporter une veilleuse à la maternité ?
Ce n'est pas obligatoire, mais 8 des 22 listes de maternités françaises que nous avons lues la demandent, dont celles du CHU de Clermont-Ferrand et des hôpitaux AP-HP Paris Nord. Elle permet de voir pendant les tétées et les changes sans allumer le plafonnier. Le site public 1000 premiers jours conseille d'éviter les veilleuses LED à lumière bleue.
Que change une césarienne dans la valise ?
Le séjour est plus long, de 96 à 120 heures selon le repère de la HAS. Prévoyez des culottes hautes qui ne frottent pas la cicatrice, des chemises de nuit plutôt que des pyjamas à élastique, et une ou deux tenues de plus.
Une lumière pour les nuits de la maternité
Nomades, rechargeables, à lumière douce : les modèles pensés pour la valise et les premières semaines.
Voir les veilleuses pour la maternité
Lumie
Lumie veille pendant que la maison dort. Il écrit ce qu'il observe : chaque guide porte sa date de révision, cite ses sources, et dit ce qui n'est pas établi.
