Lampe Lumière Rouge Sommeil 635 nm, Col de Cygne Orientable

Lampe à lumière rouge pour le sommeil, pic mesuré à 635 nm, longueur d'onde dominante 624,1 nm, largeur à mi-hauteur 18,4 nm. Composante bleue relevée à 0,0 %, pureté spectrale 99,9 % au rapport colorimétrique CIE. Trois intensités de 25 %, 50 % et 100 %, col de cygne orientable à 360°, batterie 1800 mAh rechargeable en Type-C, autonomie de 4,5 à 18 heures. Hauteur 45 cm, base 14 cm, ABS blanc, 3 W.

Un salon ou une chambre éclairés au plafonnier montent couramment entre 100 et 200 lux. Les travaux de Zeitzer sur la relation dose-réponse situent à environ 24,6 lux le seuil auquel la suppression de la mélatonine devient mesurable chez l'adulte. Un éclairage domestique ordinaire passe donc quatre à huit fois au-dessus de ce seuil. Au-delà de 600 nm, l'action sur les cellules ganglionnaires à mélanopsine devient nulle ; au-delà de 620 nm, la rhodopsine des bâtonnets n'est plus blanchie, ce qui préserve l'adaptation à l'obscurité décrite par Hecht dès 1937. Cette lampe émet à 635 nm, au-delà de ces deux seuils.

• 🔴 Le palier bas éclaire la page, pas la chambre. C'est celui qui compte le soir : moins la lumière est forte, moins elle pèse sur l'horloge biologique.
• 🔴 Le col de cygne se plie à 360°, donc la lumière va vers votre livre ou vers le mur. Pas vers le visage de la personne qui dort à côté de vous.
• 🔴 Le rapport de mesure est publié : 18,4 nm de largeur de bande, 0,0 % de bleu. Plusieurs lampes vendues comme « 630 nm » annoncent en réalité une plage de 630 à 670 nm dans leurs mentions techniques.
• 🔴 Elle fonctionne débranchée grâce à sa batterie 1800 mAh, donc elle suit votre rituel du soir d'une pièce à l'autre, et elle se glisse dans un sac de voyage.

Peut-on s'endormir en laissant la lampe allumée ?

La lampe lumière rouge 635 nm ne s'éteint pas seule, elle n'a pas de minuterie. Elle s'allume et s'éteint à la main, par la commande tactile de la base, sans baisse progressive. Elle est faite pour l'heure qui précède le coucher, puis on l'éteint.

Combien de soirées tient une charge ?

Au palier bas, la batterie de 1800 mAh de la lampe lumière rouge 635 nm tient 18 heures, soit environ trois semaines à raison d'une heure par soir. À pleine intensité, comptez 4,5 heures. La recharge se fait en Type-C, en 2 heures environ.

Qu'y a-t-il dans le colis ?

Le colis de la lampe lumière rouge 635 nm contient la lampe, un câble de charge de 1 m et la notice. Un masque de sommeil 3D en mousse à mémoire de forme est offert avec la lampe.

Contenu rédigé par Le Carnet Tendre Veilleuse, fiche revue en août 2026.
Sources : rapport colorimétrique CIE (pic 635 nm, largeur 18,4 nm, pureté 99,9 %) · chronobiologie (seuil de suppression de la mélatonine, travaux de Zeitzer) · adaptation à l'obscurité et rhodopsine (travaux de Hecht, 1937) · sensibilité spectrale de la mélanopsine, pic 480-484 nm.